TIPS CANTIK

Cara Mencegah Jerawat

Jerawat membuat kepercayaan diri kita hilang dan membuat kita stres untuk menanganinya, bila jerawat muncul di bagian wajah membuat kita merasa risih untuk menghilangkannya. Dan seringkali para penderita jerawat selalu salah untuk menanganinya, ada yang dengan mengobatinya dengan obat yang di tawari di luar, pergi ke dokter dan salon kecantikan, namun mungkin hal itu tidak mendapatkan hasil yang sempurna. Daripada mengobati, lebih baik mencari tau cara mencegah jerawat tersebut dengan cara alami. Kuncinya ada di gaya hidup kita. Berikut cara pencegahannya :

• Minum 8 gelas air sehari. Kebiasaan ini benar-benar terbukti efektif untuk menyehatkan kulit. Air sangat bermanfaat untuk mendorong zat-zat tak berguna untuk keluar dari tubuh. Dengan minum air putih 8 gelas sehari, selain anti jerawat, kamu juga akan mendapatkan bonus kulit yang bersinar.

• Konsumsi makanan yang kaya serat. Jerawat bisa muncul jika banyak racun yang terakumulasi dalam tubuh. Detoksifikasi racun dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan serat membantu tubuh agar lebih mudah mengeluarkan serta membuang toksin dan racun yang berbahaya bagi kesehatan. Buah dan sayuran hijau merupakan makanan yang kaya akan serat seperti juga halnya makanan yang terbuat dari gandum.

• Stres yang kamu alami setiap hari juga akan memicu ketidakseimbangan hormon dan berakhir pada timbulnya jerawat. Olahraga dan tidur yang cukup akan membantu tubuh menstabilkan kembali hormon-hormon kamu. 

• Jika kamu punya poni atau rambut yang menyentuh wajah. Pertimbangkan untuk menyingkirkannya. Percaya atau tidak, rambut kita mengandung minyak yang bila menyentuh wajah bisa menimbulkan jerawat. Rambut yang berminyak dan menempel di wajah, bisa mentransfer minyak ke wajah sehingga bisa menyebabkan bakteri tumbuh dan menyebar pada wajah. Selain itu, helaian rambut bisa mengiritasi kulit wajah dan membuat kamu menggaruk wajah. Saat menggaruk wajah, maka kuman dari tangan akan berpindah ke wajah kamu sehingga bisa menimbulkan jerawat.

• Pastikan selalu mencuci wajah dua kali setiap hari, yaitu pada pagi dan malam hari. Sesering mungkin mencuci tangan setelah makan atau menyentuh benda yang kurang bersih. Terkadang, secara sadar atau tidak, tangan kita sering menyentuh wajah, menggaruk, dsb. Jika tangan kita tidak bersih akan menyebabkan minyak serta bakteri dari tangan kita menempel di wajah.

• Luangkanlah sedikit waktu untuk menguapi wajah dengan air panas yang dicampur garam dalam baskom yang agak besar. Jaga jarak antara wajah dengan baskom agar panasnya pas. Uap garam sangat baik untuk mengatasi jerawat dan terbukti mengurangi penyebarannya.

• Cuci muka dengan air hangat. Jerawat bisa timbul karena kotoran yang mengendap di pori-pori. Air hangat akan membuat pori-pori terbuka untuk sementara, sehingga sabun khusus wajah kamu bisa membersihkan kulit secara maksimal. Setelah bersih, basuh kembali wajah kamu dengan air biasa, agar pori-pori kembali menutup.

• Hindari kosmetik yang menimbulkan reaksi negatif terhadap kulit. Jika tidak terlalu mendesak, hindari penggunaan kosmetik pada wajah. Beberapa produk make-up bisa benar-benar menyumbat pori-pori wajah. Jika pori-pori wajah tersumbat maka pastinya akan menimbulkan noda hitam dan jerawat. Jika benar-benar perlu menggunakan kosmetik, sebisa mungkin cari kosmetik yang berbasis air.

• Hindari kebiasaan memencet-mencet wajah untuk mengeluarkan tumpukan lemak / komedo, apalagi jerawat. Perlu diketahui, semakin sering menekan wajah, maka sebum dalam wajah bisa semakin meningkat. Lagipula, ketika memencet kulit wajah, apalagi jerawat, saat itu juga kita merusak membran yang ada di bawah kulit. Kerusakan membran tadi akan menyebabkan sebum menyebar di balik lapisan kulit. Hasilnya, jerawat di wajah akan semakin banyak.

DIAH IANK